Jak vybrat správný japonský tréninkový meč [Tipy z praxe]

K čemu slouží japonské tréninkové meče

Tréninkové meče jsou ideální pro začínající šermíře. Umožňují nácvik správné techniky bez zbytečného rizika poranění.

Zatímco klasické naostřené mečepoužívají především zkušení cvičenci, s tréninkovým mečem se můžeš do nácviku základů pustit i jako naprostý laik.

Čím se tréninkové meče liší – a záleží na tom?

Dnešní nabídka tréninkových mečů zahrnuje mnoho různých modelů: od dřevěných mečů, přes bambusové varianty až po ocelové repliky, které jsou věrnou imitací skutečné katany.

Každý z mečů má svůj význam v různých bojových uměních, jako je kendó, kenjutsu, iaidó nebo aikidó.

Jaké druhy tréninkových japonských mečů tedy existují – a jaký si vybrat pro svůj (první) trénink?

1. Dřevěné meče – Bokken

Nejrozšířenější druh tréninkového meče, který je vyrobený ze dřeva a slouží pro zvládnutí prvních kroků v aikidó, kenjutsu i iaidó.

Klasický bokken je ideální pro začínající šermíře, kteří si potřebují zvyknout na délku a vyvážení meče. K dostání je také bokken s pochvou (saya), který usnadňuje nácvik tasení.

Existují několik typů bokkenů, které slouží k různým účelům.

Suburitō – těžší varianta pro rozvoj síly

Dlouhý tréninkový meč s širší dřevěnou čepelí a vyšší hmotností. Používá se při nácvikusuburi – základních technik seknutí, při nichž se rozvíjí síla, výdrž i stabilita.

Daishō set – kombinace krátkého a dlouhého meče

Set obsahuje hned dva dřevěné meče: dřevěnou imitaci katany (daitō) a krátkého meče wakizashi (shōtō).

S touto kombinací se naučíš střídat a trénovat s různými druhy japonských mečů, které tvořily nedílnou součást samurajské zbroje.

Bokken shoto

Krátký dřevěný meč slouží pro nácvik boje zblízka. Používá se v kenjutsu nebo jako doplněk k delším tréninkovým mečům.

Tanren-bokken – meč pro kondiční trénink

Těžký dřevěný meč, hojně využívaný při tréninku japonských bojových umění, jako je aikido nebo kenjutsu. Slouží k posílení středové části těla a zároveň rozvíjí sílu paží, zápěstí či úchopu.

Hodí se spíše pro pokročilé cvičence, kteří už mají základní lekce zdárně za sebou a chtějí zapracovat na zlepšení silových schopností.

Koryū bokken – tradiční tvary podle historických škol

Jednotlivé historické školy ( koryū) používaly bokken odlišných tvarů – různě široké, rovnější či více zakřivené.

Tyto japonské meče slouží zejména k nácviku specifických technik, které se vyučovaly v jednotlivých školách.

Jak zvolit správný dřevěný tréninkový meč (bokken):

Při výběru meče zohledni svou úroveň zkušeností i cíle, kterých chceš při tréninku dosáhnout:

• Nácvik základních technik – klasický bokken
• Rozvoj síly a vytrvalosti – suburitó nebo tanren-bokken
• Boj zblízka – bokken shoto
• Tradiční kata – koryū bokken

2. Bambusové meče – Shinai

Tréninkové meče shinai se vyrábí ze čtyř kusů bambusových lamel, které jsou k sobě stažené kůží a šňůrou.

Konstrukce lépe pohlcuje energii při úderu, díky tomu jsou meče vhodné pro bezpečný kontaktní trénink nebo sparing v kendó.

Meče shinai se dodávají v různých variantách.

• Daitō – dlouhý shinai (pro většinu dospělých)
• Chūtō – střední délka
• Shoto – krátká varianta používaná podobně jako wakizashi

Fukurō-shinai – bezpečnější volba

Tento druh tréninkového meče je částečně zabalen do koženého obalu. Hodí se pro trénink bez zbroje nebo pro cvičence, kteří dávají přednost „měkčímu“ kontaktu.

Meče shinai v praxi

Shinai představuje základní nástroj při nácviku kendó. Umožňuje rychlé pohyby, plnokontaktní trénink a lepší kontrolu nad dopadem úderu.

Jak vybrat správný shinai podle výšky cvičence

Nejčastější velikosti mečů shinai podle výšky uvádí tabulka:

Důležité vysvětlivky k výběru shinai:

• Velikost (37, 38, 39 atd.) u shinai neoznačuje standardní měrnou jednotku. Jedná se o konvenční číslo používané v Kendó – odkazuje na kategorii shinai pro dospělé, které odpovídají oficiálně stanoveným limitům pro délku a hmotnost.
• Správná velikost shinai se řídí oficiálními pravidly stanovenými také dlevěku a pohlaví cvičence. Výška je další doplňkové kritérium, které pomáhá při volbě mezi hraničními velikostmi.

3. Kovové repliky – Iaitō, Mogitō a Habiki

Iaitō – neostrá tréninková katana

Imitace klasické japonské katany – zachovává její konstrukci i váhu, ale má tupou čepel. Slouží pro trénink tasení a sekacích technik, které nelze nacvičovat s dřevěnými meči.

Mogitō – replika pro ukázky

Mogitō se využívá pro demonstraci jednotlivých technikpři základní výuce. Tvarem imituje skutečnou katanu, ale díky neostré čepeli je bezpečnější – a také levnější na pořízení.

Habiki – meč s tupým ostřím

Habiki se hmotností i vyvážením blíží klasickému japonskému meči – má však ztupené ostří. Hodí se pro přesný nácvik kata ve dvojicích (bez plného kontaktu) nebo pro sólové cvičení..

4. Měkké meče – Gomu-tō / Soft Bokken

Plastové tréninkové meče s měkkým pěnovým nebo gumovým povrchem jsou ideální pro začátečníky nebo pro děti, které si s bezpečností hlavu nelámou. Používají se pro nácvik kontaktních technik, sparing a výuku mladších šermířů.

5. Ostré meče – Shinken

Shinken je japonský meč s naostřenou čepelí, který do běžného tréninku nepatří. Využívá se hlavně pro tameshigiri (zkouška seku).

Nácvik či práce s těmito meči musí vždy probíhat pod dohledem mistra. Shinken smějí využívat jen zkušení a znalí cvičenci, kteří jsou k jeho držení způsobilí.

Jak vybrat správný tréninkový meč – praktický návod

Japonský tréninkový meč vybírej podle tří důležitých kritérií:

1. Podle druhu disciplíny

• Kendó: shinai
• Aikidó: bokken
• Kenjutsu: bokken, koryū bokken, habiki, fukurō-shinai
• Iaidó: iaitō, bokken s pochvou

2. Podle úrovně zkušeností

• Začátečník: bokken nebo soft bokken
• Pokročilý: kvalitní bokken, shinai, iaitó
• Mistr: habiki nebo shinken

3. Podle účelu:

• Sparing: shinai, fukurō-shinai
• Kata: iaitó, bokken
• Silový rozvoj: suburitō, tanren-bokken
• Demonstrace techniky: mogitó nebo jiné kovové repliky

Láká tě japonský šerm? Udělej další krok s Outfit4Events

Víš, co praví známé pořekadlo: cvičení dělá mistra. Máš už první nácviky techniky za sebou a chceš své šermířské dovednosti posunout na další úroveň?

Vyber si některý z krásných japonských tréninkových mečů v naší nabídce. Užiješ si bezpečný a efektivní trénink, po kterém budeš zase o krok blíž ke svému cíli.